Si tratta dei Crocki’s, pasto sostitutivo sotto forma di croccanti fiocchi!
Lo puoi mangiare come più ti piace, da solo sgranocchiato in pausa pranzo, nel latte, nello yogurt, nelle minestre e vellutate
Ed è totalmente vegan!💖☺️
Ingredienti:
– Riso soffiato
– Fiocchi di avena
– Fiocchi di farro
– Granella di mandorle
Ed eccoti subito una gustosa e ricca insalata, a cui aggiungerli!
INSALATA 🥗 DI SPINACI, PERE 🍐e NOCI ..con i nostri fantastici Crocki’s!
Fai la spesa a stomaco pieno, mi raccomando😂
Ingredienti x 1 persona ( nel caso moltiplichi)
👉250 g spinacino pulito
👉30 g parmigiano Reggiano a scaglie
👉4 noci o 12 pinoli
👉1 pera kaiser o abate
👉1 cucchiaio aceto balsamico
👉1 cucchiaio olio extravergine d’oliva
👉sale q.b
Procedimento 😋
Sbuccia la pera, tagliala prima in quarti poi a listarelle ed infine a dadini.
Sguscia le noci e falle a pezzetti.
Metti gli spinaci puliti in una ciotola ed unisci le noci, la pera, il parmigiano in scaglie, un po’ di sale e olio. Unisci infine l’aceto balsamico e servi subito, questo perché gli spinaci sono molto delicati e con olio e sale tendono ad appassire rapidamente.
Volendo si può sostituire la pera con una mela verde Smith…👍
Un abbraccio immenso lettrici care!
Vostra Ivana
